骑手本身也是一名运动员，马匹能发挥出多少运动潜力，取决于骑手在马上的竞技状态。

力量

马术，不论是盛装舞步、障碍，还是三项赛，都不是一项特别强调力量的重竞技体育。即便是一些身体力量较为薄弱的骑手，在国际级别的比赛中也能常年保持优异的成绩。

他们通过对身体紧张度的控制，以及逐渐对自身背部、手、手腕和腿的紧张度的控制，能够出色地完成全程障碍。马鞭、马刺、合适的衔铁只能在整个过程中，在身体紧张度欠缺的时候起到一个辅助的作用。有些骑手认为通过衔铁就可以弥补自身力量不足的缺点，当自己拿不住马的时候会换一个更强的衔铁，这个观点是不可以被完全采纳的。因为马是通过正确的技术和感觉操控的，而不只靠身体力量。不过强的衔铁在舞步的日常训练中可以用到。

当骑手觉得自己对马的力量不够的时候，他应该首先审视自己的坐姿以及与自己的马的联系是否正确。坐姿正确，身体处于放松状态，就会影响到自己的马匹上，在骑乘过程中对力量的要求也会下降，更容易唤出马匹正确的反应。

灵活、平衡

骑手要灵活，并与马匹的运动相协调。特别要强调的是，骑手的腰及臀部对马的影响起到了决定性作用，尽量不要让马匹在运动过程中感觉到来自骑手的不规则运动及强烈的碰撞击打。要强调的是，在马起跳的时候，骑手要做到不要过分去依赖缰绳，保持坐姿平衡，并尽量减少对马匹的干扰。骑手的上身、手臂和手灵活地伴随马匹的律动，只有这样，马才能发挥出自己的最大潜力。相对应的训练：可以通过无鞍骑乘或者脱缰、脱蹬、打圈训练去改善。灵活性也是骑手的基础运动能力的表现。虽然用小板凳上下马会让马感觉更舒适，但是无板凳上下马也是骑手该具备的能力。在落马时对身体灵活性的要求是很高的，一个身体灵活的骑手会很好地落地翻滚，以避免不必要的伤情。除了骑马，骑手也可以通过别的运动来提高自身平衡、灵活的运动能力，比如网球、壁球等球类运动。（马术杂志）